Omarm je cyclus en zeg dag tegen PMS
Wat weet jij over je bloedsuikerspiegel? Je weet wellicht dat je ‘hangry’ wordt als je hongerig bent. Of je wordt rillerig als je geen tussendoortje neemt. Je hebt zoete ‘cravings’ of je móét elke twee uur wat eten omdat je je anders echt niet fijn voelt. Dit heeft allemaal te …
Begrip voor je lichaam, voor je cyclus, begint bij kennis. Als je niet weet wat er in je lichaam gebeurt, is het lastig om hiermee om te gaan en hier op een passende manier op te reageren. Eerder schreef ik al deze blog over oestrogeen. Vandaag geef ik je een …
Wist je dat oestrogeen meewerkt aan meer dan 400 processen in je lichaam? Zo beschermt het je hart en bloedvaten en draagt het bij aan gezonde botten. Oestrogeen is ook hét dominante hormoon van de lente en zomer van je cyclus. Dit is het gedeelte ná je menstruatie tot en …
Heb je het weleens opgemerkt? Je voelt je op de top van de wereld. Alles gaat lekker. Je voelt je goed, sterk, supersexy, alles springt zo uit je vingers en dan BAM! …sta je steeds te huilen, te schreeuwen, ben je boos op alles en iedereen… Grote kans dat dit …